拜佛可治病（2022年稍修改）
- 4月 30 週六 202223:42
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念佛化治癌症（2022年略修改）
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- 4月 05 週四 201807:43
子宮外孕解決方法，真誠懺悔念佛
子宮外孕解決方法，真誠懺悔念佛
現今有不少婦女生育遇到困難，種種情形皆有其前因，多半與不慎男女關係有關（男女關係要慎重、自愛，且修好十善業，人生自然光明）。（現今淫風較盛，三、四十年前的女性還很矜持的，故問題也少，而今教育失敗（學校道德教育被刪、甚至鼓勵性解放（主事者地獄難逃）），導致社會淫亂，有的年紀輕輕就染上性病而毀一生（病毒已越來越毒，有抗藥性（人算不如天算（人界還歸天界管），還是老實端正心念、行為要緊（即使夫妻也要節制房事，否則也損福），才有幸福可言），這也多半是人行淫時亂來所致（糞口是排便的，嘴巴是吃食、講話的（念佛或勸人念佛學佛慈悲最好，最能積福），不是拿來搞淫事的）），有的沉迷手淫毀掉身、心健康成了體弱多病、腦力廢退之人，女的即使活著，日後生育就出問題。（境隨心轉，人世間淫亂之極，故現在世間不是天災頻仍，就是經濟不穩、戰爭常興、瘟疫常發、病毒更毒（跟常殺蟲亦有關，心不慈故病毒更毒，因病毒會突變，突變的原因在哪？就在我們人心之慈悲減弱、正氣不生（迷於淫事）、惡心更惡導致突變）
若已做過錯事，現今就好好念佛斷惡，猶為未晚，人生仍有光明平安。子宮外孕（最好平日就養成念佛習慣，學佛慈心，如愛惜蟲蟻、慎口業、謙虛、常恭敬一切人事物，則人生漸平安無事），就真誠念佛不斷（可心中念佛，很方便（若生產時不順，可大聲念觀音名號）），從早到晚念，也發願此後不再隨意傷害小蟲、盡量修好十善（願吃素更好），則必蒙佛力加持，產生奇蹟（如卵子到了該去的地方長大成胎）。底下貼一些過去寫的文章，有好幾例念佛出奇蹟的例子，供參考（全文可連此：http://medi.pixnet.net/blog/post/21499783 篇名：戒淫方法、墮胎果報、求子之道（好書介紹））。阿彌陀佛！末學咪弟頂禮學習。（註：底下文中的「楊阿剩」，若能有緣遇到佛法，好好修十善業，必能早日脫苦，不用多世貧困多病。另末學亦會貼「十善簡文」及「地藏經」片段（常喜淫欲的人，縱使沒有大罪業，死後亦易墮鳥類（畜生道）））
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二、以下是WEBA（Women Exploited by Abortion）這一個組織的警告。墮胎手術可能產生以下的後果：
身體的後果有：不孕、流產、子宮外孕、死產、出血和感染、疲憊、休克和昏迷、子宮穿孔、腹膜炎、強烈痛苦、失去身體器官、不眠症、厭食、減少工作能力、神經緊張。
心理的後果有：罪咎感、有自殺的衝動、哀悼、退縮、遺憾、懊悔、失去自信心、降低自尊、懷有敵意、憤怒、絕望、無助、憎恨與墮胎有關的人、結束與伴侶的關係、失去性慾、不能原諒自己、發噩夢。
三、墮胎對少女的傷害更為明顯：一項美國明尼蘇達州的研究顯示，少女墮胎在半年內的自殺比例，是未墮胎少女的十倍。其它相關研究也指出，有多次墮胎紀錄的少女，在墮胎半年內，自殺的危險性與精神上失序的危險性更為提高，值得父母與老師注意與深思。按醫學研究，十八歲以前懷孕生產第一胎的少女罹患乳癌的比率，比年紀大的婦女懷孕生產第一胎罹患乳癌的比率大為降低。也就是說，把孩子生下來，事實上對少女的健康將更為有益。
四、墮胎也會使婦女罹患乳癌的危險性增加：美國一項研究報告指出，全程懷孕不但降低婦女罹患疾病的比率，特別是乳癌的危險性，並且能增進婦女的健康。美國每年有將近八分之一的婦女罹患乳癌，即約有十七萬五千名婦女被診斷出罹患乳癌，四萬二千五百名婦女因為乳癌過世。醫療界與媒體對乳癌的防治宣導，常提出乳癌早期自我檢查，卻很少指出全程懷孕與罹患乳癌之間危險性的關聯。
五、死亡的危險性增加：墮胎婦女於墮胎一年內死亡的比例，是懷孕生產婦女的三倍。墮胎婦女於墮胎一年內自殺的比例，是懷孕生產婦女的六倍。墮胎婦女於墮胎一年內，遭遇致死性意外的比例，是懷孕生產婦女的三倍。墮胎婦女於墮胎一年內，遭遇他殺過世的比例，是懷孕生產婦女的十三倍。這是芬蘭政府國家財政與健康發展研究中心，於一九九七年出版的研究報告。這個生產與墮胎死亡之間相關性的研究，使我們對於生產與墮胎死亡之間的關係，獲得了一個較為準確的面貌，這是西方醫學方面的研究。……
淨空老法師在開示中，就曾講到這個問題，有位同修因為墮過胎，心裡很不安，就超度嬰靈，問法師有沒有效果。老法師告訴她：「沒有效果！妳以為超度就沒事了嗎？」信徒說：「萬一這個小孩生下來是個殘障，豈不是很痛苦的事情，不如不生出來。」法師說：「我們要曉得，生了一個殘障小孩，那是來討債的，你欠了債而不讓他來討，還要殺他一條命。換句話說，你過去欠他的債，現在再加上命債，以後就更不得了。現在科學家只看到眼前這一段，不知道後世的因果。因果通三世— 過去、現在、未來。這決定是大罪！」信徒說：「小孩子還沒有成形，只懷孕一兩個星期。」法師說：「不行！神識一投胎，他就來了，成不成形沒有關係。他一投胎就找上你了，你過去世就跟他有瓜葛，所謂報恩、報怨、討債、還債。
如果他是來報恩的，你把他殺害了，這就是恩將仇報，以後就變成仇人，明明是孝子賢孫來報恩的，你殺害他就變成仇人，變成怨家，這還得了！你做這一點點功德，花幾個錢安個牌位，就能超度嗎？沒有這種事，那是騙自己、安慰自己，不是事實。」這是當今淨土宗的高僧淨空老法師對信徒的開示，還是佛經講得清楚。……
很多年輕夫妻婚後無子，其實必須懂得求子的方法。印光大師在「禮念觀世音菩薩求子疏」中，提出了「求子三要」：第一、保身節欲，以培先天；第二、敦倫積德，以立福基；第三、胎幼善教，以免隨流。還須以至誠之心禮念觀世音菩薩，求賜福德智慧、光宗華國之子，必能所求如願。這樣求來的孩子必定良善，否則來投胎的孩子問題必定很多，不是來報仇、就是來討債。......
若懷了不正常的子女，必須深信三世因果，這是不可忽視的業力。有一位居士的兒子小時曾患癲癇，後來娶妻懷孕，檢查發現胎兒的染色體不正常，是蒙古兒症。她聽了頓時如晴天霹靂，兒子媳婦都想墮胎，那時她也猶豫不決；有位法師勸她不可墮胎，並勸她好好念觀世音菩薩，求菩薩加被。後來胎兒生下來身心健全，至今已經五、六歲，上了幼稚園，而且非常健康。
我曾碰到這種事情，有一位警員的妻子懷孕後，檢查得到唐氏症，醫生說要墮胎，否則孩子會有問題，可能會是殘障。他們夫妻很緊張，來了我家三次，我就勸她，我母親也出來幫忙勸說：「不要怕！只要念觀音菩薩，佛法無邊，有佛法就有辦法，就看你愛不愛你的孩子、肯不肯念；只要有慈悲心，就可以化解這個災難。」結果他聽進去了。孩子生下來，非常莊嚴，那位警員一直謝我。
所以，若有墮胎的衝動，一定要問學佛的人，或是好友，但是他的知見一定要正確，可以避免不必要的後遺症，或者是後悔的事情。佛法確實不可思議，要深信佛菩薩的慈悲威神加持，只要照著佛經的道理實行，斷惡修善，認真念佛求孩子平安，決可達到這個效果。
現今有不少婦女生育遇到困難，種種情形皆有其前因，多半與不慎男女關係有關（男女關係要慎重、自愛，且修好十善業，人生自然光明）。（現今淫風較盛，三、四十年前的女性還很矜持的，故問題也少，而今教育失敗（學校道德教育被刪、甚至鼓勵性解放（主事者地獄難逃）），導致社會淫亂，有的年紀輕輕就染上性病而毀一生（病毒已越來越毒，有抗藥性（人算不如天算（人界還歸天界管），還是老實端正心念、行為要緊（即使夫妻也要節制房事，否則也損福），才有幸福可言），這也多半是人行淫時亂來所致（糞口是排便的，嘴巴是吃食、講話的（念佛或勸人念佛學佛慈悲最好，最能積福），不是拿來搞淫事的）），有的沉迷手淫毀掉身、心健康成了體弱多病、腦力廢退之人，女的即使活著，日後生育就出問題。（境隨心轉，人世間淫亂之極，故現在世間不是天災頻仍，就是經濟不穩、戰爭常興、瘟疫常發、病毒更毒（跟常殺蟲亦有關，心不慈故病毒更毒，因病毒會突變，突變的原因在哪？就在我們人心之慈悲減弱、正氣不生（迷於淫事）、惡心更惡導致突變）
若已做過錯事，現今就好好念佛斷惡，猶為未晚，人生仍有光明平安。子宮外孕（最好平日就養成念佛習慣，學佛慈心，如愛惜蟲蟻、慎口業、謙虛、常恭敬一切人事物，則人生漸平安無事），就真誠念佛不斷（可心中念佛，很方便（若生產時不順，可大聲念觀音名號）），從早到晚念，也發願此後不再隨意傷害小蟲、盡量修好十善（願吃素更好），則必蒙佛力加持，產生奇蹟（如卵子到了該去的地方長大成胎）。底下貼一些過去寫的文章，有好幾例念佛出奇蹟的例子，供參考（全文可連此：http://medi.pixnet.net/blog/post/21499783 篇名：戒淫方法、墮胎果報、求子之道（好書介紹））。阿彌陀佛！末學咪弟頂禮學習。（註：底下文中的「楊阿剩」，若能有緣遇到佛法，好好修十善業，必能早日脫苦，不用多世貧困多病。另末學亦會貼「十善簡文」及「地藏經」片段（常喜淫欲的人，縱使沒有大罪業，死後亦易墮鳥類（畜生道）））
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二、以下是WEBA（Women Exploited by Abortion）這一個組織的警告。墮胎手術可能產生以下的後果：
身體的後果有：不孕、流產、子宮外孕、死產、出血和感染、疲憊、休克和昏迷、子宮穿孔、腹膜炎、強烈痛苦、失去身體器官、不眠症、厭食、減少工作能力、神經緊張。
心理的後果有：罪咎感、有自殺的衝動、哀悼、退縮、遺憾、懊悔、失去自信心、降低自尊、懷有敵意、憤怒、絕望、無助、憎恨與墮胎有關的人、結束與伴侶的關係、失去性慾、不能原諒自己、發噩夢。
三、墮胎對少女的傷害更為明顯：一項美國明尼蘇達州的研究顯示，少女墮胎在半年內的自殺比例，是未墮胎少女的十倍。其它相關研究也指出，有多次墮胎紀錄的少女，在墮胎半年內，自殺的危險性與精神上失序的危險性更為提高，值得父母與老師注意與深思。按醫學研究，十八歲以前懷孕生產第一胎的少女罹患乳癌的比率，比年紀大的婦女懷孕生產第一胎罹患乳癌的比率大為降低。也就是說，把孩子生下來，事實上對少女的健康將更為有益。
四、墮胎也會使婦女罹患乳癌的危險性增加：美國一項研究報告指出，全程懷孕不但降低婦女罹患疾病的比率，特別是乳癌的危險性，並且能增進婦女的健康。美國每年有將近八分之一的婦女罹患乳癌，即約有十七萬五千名婦女被診斷出罹患乳癌，四萬二千五百名婦女因為乳癌過世。醫療界與媒體對乳癌的防治宣導，常提出乳癌早期自我檢查，卻很少指出全程懷孕與罹患乳癌之間危險性的關聯。
五、死亡的危險性增加：墮胎婦女於墮胎一年內死亡的比例，是懷孕生產婦女的三倍。墮胎婦女於墮胎一年內自殺的比例，是懷孕生產婦女的六倍。墮胎婦女於墮胎一年內，遭遇致死性意外的比例，是懷孕生產婦女的三倍。墮胎婦女於墮胎一年內，遭遇他殺過世的比例，是懷孕生產婦女的十三倍。這是芬蘭政府國家財政與健康發展研究中心，於一九九七年出版的研究報告。這個生產與墮胎死亡之間相關性的研究，使我們對於生產與墮胎死亡之間的關係，獲得了一個較為準確的面貌，這是西方醫學方面的研究。……
淨空老法師在開示中，就曾講到這個問題，有位同修因為墮過胎，心裡很不安，就超度嬰靈，問法師有沒有效果。老法師告訴她：「沒有效果！妳以為超度就沒事了嗎？」信徒說：「萬一這個小孩生下來是個殘障，豈不是很痛苦的事情，不如不生出來。」法師說：「我們要曉得，生了一個殘障小孩，那是來討債的，你欠了債而不讓他來討，還要殺他一條命。換句話說，你過去欠他的債，現在再加上命債，以後就更不得了。現在科學家只看到眼前這一段，不知道後世的因果。因果通三世— 過去、現在、未來。這決定是大罪！」信徒說：「小孩子還沒有成形，只懷孕一兩個星期。」法師說：「不行！神識一投胎，他就來了，成不成形沒有關係。他一投胎就找上你了，你過去世就跟他有瓜葛，所謂報恩、報怨、討債、還債。
如果他是來報恩的，你把他殺害了，這就是恩將仇報，以後就變成仇人，明明是孝子賢孫來報恩的，你殺害他就變成仇人，變成怨家，這還得了！你做這一點點功德，花幾個錢安個牌位，就能超度嗎？沒有這種事，那是騙自己、安慰自己，不是事實。」這是當今淨土宗的高僧淨空老法師對信徒的開示，還是佛經講得清楚。……
很多年輕夫妻婚後無子，其實必須懂得求子的方法。印光大師在「禮念觀世音菩薩求子疏」中，提出了「求子三要」：第一、保身節欲，以培先天；第二、敦倫積德，以立福基；第三、胎幼善教，以免隨流。還須以至誠之心禮念觀世音菩薩，求賜福德智慧、光宗華國之子，必能所求如願。這樣求來的孩子必定良善，否則來投胎的孩子問題必定很多，不是來報仇、就是來討債。......
若懷了不正常的子女，必須深信三世因果，這是不可忽視的業力。有一位居士的兒子小時曾患癲癇，後來娶妻懷孕，檢查發現胎兒的染色體不正常，是蒙古兒症。她聽了頓時如晴天霹靂，兒子媳婦都想墮胎，那時她也猶豫不決；有位法師勸她不可墮胎，並勸她好好念觀世音菩薩，求菩薩加被。後來胎兒生下來身心健全，至今已經五、六歲，上了幼稚園，而且非常健康。
我曾碰到這種事情，有一位警員的妻子懷孕後，檢查得到唐氏症，醫生說要墮胎，否則孩子會有問題，可能會是殘障。他們夫妻很緊張，來了我家三次，我就勸她，我母親也出來幫忙勸說：「不要怕！只要念觀音菩薩，佛法無邊，有佛法就有辦法，就看你愛不愛你的孩子、肯不肯念；只要有慈悲心，就可以化解這個災難。」結果他聽進去了。孩子生下來，非常莊嚴，那位警員一直謝我。
所以，若有墮胎的衝動，一定要問學佛的人，或是好友，但是他的知見一定要正確，可以避免不必要的後遺症，或者是後悔的事情。佛法確實不可思議，要深信佛菩薩的慈悲威神加持，只要照著佛經的道理實行，斷惡修善，認真念佛求孩子平安，決可達到這個效果。
- 3月 09 週五 201821:02
論十善修不好（文以手淫與邪淫之害為主）而好運轉壞運
論十善修不好（文以手淫與邪淫之害為主）而好運轉壞運
最近看了幾篇報導，都說「專家研究」，鼓勵人要多行淫，可健身、減壓、身少病等，這種報導一看就是破綻百出，亦是損福之文。現今世間淫風太盛，須導之以正而境隨心轉，近可救自己福一家，遠可化解世間災難。（現今世間災難頻繁與吃肉太甚、淫風（常耽於淫者，子女亦容易被人騷擾或損名節））、口業、殺蟲太多（人們不具慈心，則病毒變異快速，瘟疫橫行，因果終究自嚐；人們多具慈心，則病毒也漸漸不毒，此即「心、境一體且境隨心轉」）、自私不知敬老尊賢有關）
大約是某位外國所謂專家，其研究的手淫無害論，研究只數個月的結果，樣本數也不足，方法也不對（手淫的害處是短期看不出來，多半要持續數年才漸漸形成腎氣不足的現象，從此精神不穩、體力變差，百病漸生），就不斷的被其他西醫沿用了幾十年，害死（慘）了全球無數的少年。現在全球少年受情色圖影片（網路尤為嚴重）影響，不止東方人有不少戒淫網站，連外國少年都成立了一些戒手淫社團（某個社團人數就超過二十萬），這些少年被手淫成癮害慘，身體、心理都受到影響，種種怪病滋生（體內氣（能量）不足了，自然百病叢生），情緒低落、焦慮、抗壓性低、耳鳴、睡眠不佳、身體耐力差、及五臟六腑虛弱抵抗力差（一點點病菌侵入就受病，身體變弱了），其實還有無形的冤親債主跟隨，衰運纏身。手淫須盡量斷除，不能縱容，否則久而傷身傷精神也折損福報（財運、工作運、考運功名、人緣、未來家庭運都受影響）。
有人講「手淫適度就好」，但其實「手淫有高度成癮性」，也就是一般人根本無法守住「適度」（尤其現代社會誘惑多，女性亦要自愛，莫想引動男性好感（此是邪心，損人不利己），穿著樸素莫太露肉，否則亦損福傷身（將來感情不順、健康不順、婚姻不順、一切不順，最後死墮惡道），因為引起許多人的關注淫心故），因為，只要一次，就有二次、三次，接下來兵敗如山倒，成癮而不可自拔，一般數年甚至數月後（看沉迷程度），漸漸形色萎靡，身心及運氣暗中受到傷害，人生從彩色變黑白。手淫害的不止男性，女性常手淫，一樣敗身敗運氣（易致婦科病、不孕、命運變遭，若與陌生人行淫，則損婦德、染性病（發作時生不如死），不悔改，死墮地獄（男性搞外遇亦同））。常沉迷於淫慾者，若無其他惡行，死後亦易墮畜生道。
最近有些西醫的研究，提到精蟲其實可被體內吸收（有些西醫會說長久不射精，精子會成結石，會致病；此非事實也，從佛陀、出家人、清心修行人，多的是高僧，智慧超絕，少食而身健（常一天只吃一餐），不淫而開心（身心暢快無壓力），足可反駁此等謬論），這與中醫、練氣之人的講法就相同了，練精化氣通神（練氣功的人，若天天手淫或與人淫，氣功是練不好的，因為根本沒精液可練化為氣而強壯身心、延年益壽）。精液就是能量，只要經脈運行順暢（故平日盡量看聖賢書、養善心正氣、多念佛拜佛，可消業且降服淫心，大有利益於人生），自然讓精液順利無形中補益身體頭腦，身體氣機（能量）充足，精神飽滿，身強體健耐力佳，堅持一生節欲（夫妻正淫也要節制，次數多了也傷身），到老尚能耳聰目明（耳不鳴、不重聽甚至眼睛老花情形輕微，這要看戒淫功夫及心清淨程度而定（但用眼過度另當別論））。念佛是絕佳的補品，不管身好或已受摧殘，從此戒邪淫、修十善、多念佛或念觀音名號，自然漸漸佛光注照，經脈運作順暢，降伏貪心、瞋恨心、淫心，消業開智增福（至少身心病況不惡化，念佛功夫好的，亦可把病念好，看各人努力（從早到晚盡量念佛，小聲念、心中默念均可，走路、坐車、喝水、上班、騎車、躺著未睡時…時時皆可念，句句佛號都消八十億劫生死重罪，念上數天效果會很明顯（漸消煩惱、漸開智慧，解決人生種種困難；若沒明顯感覺，再堅持下去五天、十天半月一個月…定有感受之時），能每日拜佛數十下以上更好，看體力、誠心））。念佛、斷惡亦是一輩子的事，持守之有福，消業避難且利益世界少天災人禍。（拜佛方法與好處，可見「拜佛與醫學」一書（道證法師著），網址：https://book.bfnn.org/article2/1677.htm ）
看到一篇文章寫到，某位外國年輕人約二年不手淫，感覺身體能量充滿，其實這就是氣滿身心而身壯、腦清晰、記憶力好。只要人能對淫慾節制（未婚者則手淫不可，亦要男女關係慎重，常閱聖賢書以正身心為好、可積未來福報），心念端正、口業慎重者（愛惜蟲蟻不殺更好（能延壽、少病少傷少壓力），總之，把十善通通修好就對了），通常就一生漸光明，未來都是有成就的（命中有功名的，會更有功名；無功名的，會增加功名；餘工作運、財運等，都能受到助益（但要財運好，平日亦要常助人、布施等，則至少今生不愁吃穿，來生更有福報；不過念佛往生西方極樂世界是真解脫，真正的永恆壽命而無苦））。有些人耽於淫慾、手淫，本來頭腦聰明功課好，結果搞到記憶力減退，考試成績差（一方面考運也不佳，這是因果自然報應），出社會又找工作不順，找到了又有種種困難或被開除，此皆手淫之害（有的還加上其他原因，如墮胎（屬殺生）、口業深重等，總之，不離十善修不好，而淫慾為害尤烈而直接），可稱為諸事不順，已成為「倒楣道人」。
中醫師彭鑫博士也提到現在西方國家也漸漸認同手淫有害身心，他診斷過數不清的少男少女，都被手淫（還有墮胎的）害得很慘，身心皆病很多，苦不堪言。現今流通情色圖影片、鼓勵淫慾及墮胎者，皆自損福報（且禍延子孫（子孫會來投胎亦是其自身無福（前世造惡業多故）而有緣，故來此家中）），死後將墮阿鼻地獄，長劫難出（因為網路流通快而廣，影響太多的人了，動輒數百萬人以上在看、閱讀，接著就手淫傷身或墮胎無數，故罪業極重）。
以下附上一篇手淫害身的許多例子文章，各各血淚痛訴；另也介紹戒淫方法及網站、書籍等。連此：http://big5.xuefo.net/nr/article23/229934.html （底下會先附幾則例子）阿彌陀佛！願天下人都能早離欲望苦海，生時念佛樂，臨終往生西方永脫眾苦且能分身無量度化無量無邊苦難眾生。末學咪弟頂禮學習。阿彌陀佛！
●註一：多念佛或念觀音可降低貪淫心、瞋恨心、愚痴心（增智慧），但要早晚整天常念效果才大。另外修好十善、盡量吃素、多看聖賢書籍文章（古人讀書多是讀聖賢之書，主要是求成聖人成賢人成君子，且誘惑少，故民風純樸，且很多戒色之人（自然有正氣，人見之不知不覺就尊敬）都功名偉大，做了宰相大官、有好名聲等）、想像人身不淨屎尿等，亦可幫忙降淫心。若身、心已被過度淫欲所傷，多多念佛端正心念、惜蟲蟻莫傷、修好十善，亦是補救之法，但要真誠做去才效果大（至少較能穩住病情）。念佛好處及方法及修十善轉命運等內容，可見末學拙著「如何念經念咒易得效驗」一文，網址：http://medi.pixnet.net/blog/post/1518893
●註二：印光大師乃大勢至菩薩化身，他老人家曾痛陳手淫能令「人才變廢材，不死也成廢人，多少聰敏少年，因手淫而死而廢」（大師是嚴勸戒邪淫的，說近代人業障深重，十餘歲即會手淫。而手淫、意淫、男女過度行淫，皆都傷身損福），另也曾說：「夫妻要求子，行房次數少，反而質量好，易得身心健壯之子；常做，反而不好（且也傷身），更不易得子。」另外多念佛、十善修好，易得聰明智慧、善良有福之子（此皆境隨心轉之理，亦即因果報應之理）。對求子、生出福德之子女，教養子女等，可看印光大師的「求子之道」，連此：http://book.bfnn.org/books2/1660.htm
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【案例】2.《 再給我最後一次機會，讓我活出人樣！ 》（作者： 273811910 ）
本人，男，22歲，手淫斷斷續續有近4年了。我16—18歲，天天愛運動，每天都很快樂、做事也很上進。19歲偶然一次上網時點開了一部電影，情不自禁的把手伸了下去手淫。從此以後，從最初的一個月一次，到後來半個月一次，最後變成一周一次，一周2次、3次……
有一段時間放假在家，一天2、3次，連續了幾天後，身體徹底垮了，有點耳鳴、思想不集中、記憶力下降。記得一次和媽媽去超市買東西，走到一個地方，媽媽在選東西，我在旁邊站著瞬間就“放空”了。後來我媽給我講，叫了我很久，我都沒反應。那時我突然就意識到肯定是手淫害的。回家後上網查詢手淫的危害及後遺症，網上基本上都是手淫無害論，什麼適當手淫對身體無害，主要是心理有影響（咪弟註：這裏是說一些專家說：只要心中不要想手淫有害，自然就不影響身體。其實，就算心裏無所謂，手淫照樣傷身體，這才是真真實實的話）。本來我打算戒掉的，看了適度手淫無害的觀點之後，覺得減少手淫就好，沒必要戒掉。慢慢的上瘾了、深陷了、墮落了、不愛說話、不愛出去了……
我皮膚從小就很好很白，從不長痘，就在1年半以前，還有很多女生都羨慕我的皮膚。現在我臉上有嚴重的脂溢性皮炎和中度的激素依賴性皮炎並伴發痤瘡。因為手淫，導致額頭、下巴、鼻子長痘痘、心情差、自暴自棄、不忌嘴、內心煩躁，對現實生活的不滿、內分泌嚴重失調，臉頰開始長痘。於是心情更差，又繼續手淫刺激快樂，最終導致惡尋循環……
我從以前的有志青年到現在的半自閉狀態、怕見光，只用了4年。身體垮了、經常生病、臉上長痘、容貌大變。22歲的人看起來像32歲的人，卻有42歲的心了。不愛生活、不愛社交，也只用了4年而已。4年加在一起也不過一個小時餘的虛無快樂，卻毀了我們前10多年鑄造起來的身體、生活、快樂、積極、向上、健康、容貌……付出了這麼大的代價。甚至到現在，此時此刻傷害也還在繼續……
17歲時我一次能連續做5、60個俯臥撐。現在，我前幾天試了下，做了15個，全身疼了3天，可現在的我才22歲，正處於身體的鼎盛時期啊……
第一次接觸到戒色吧，是2個多月前偶然看到飛翔大哥寫的的文章，才知道原來真的是手淫導致的，因為自己早就發覺手淫的危害了。記得那時如果10多天不手淫，臉上就沒什麼問題，一旦手淫，第二天額頭、鼻子下巴就會長痘……畢竟網上都是手淫無害論，並且在欲望面前，人們的理性幾乎為零。經常不顧後果，完事了還自己安慰自己：網上專家、教授、醫生都說了，手淫無害，不是手淫惹得禍……專家、教授真是磚家、叫獸！看了飛翔大哥的貼後，我終於堅定的相信了，這個真是手淫惹的禍。把飛翔大哥寫的文章全部都看完了，我才真正知道手淫的危害原來這麼大。我下定決心一點要戒掉手淫……
【點評】：這則案例取自戒色吧，網友“ 273811910 ”最初的一個月一次，一開始也是適度的，到後來半個月一次，最後變成一周一次，一周2次、3次……，逐漸手淫頻率越來越高，周期越來越短，適度變成過度，最後出毛病了。僅僅4年，22歲身體就廢掉了。這樣的例子很多，不再一一例舉。
這則案例比較有代表性，很多人手淫一開始都是“適度”的，結果最後的結局都是以“過度”收場的。為什麼會這樣呢？因為“適度無害論”忽視了一個非常關鍵性的問題：手淫具有高度成瘾性！
很少有人能真正做到手淫“適度”，由於手淫惡習有著高度的成瘾性，基本都是一次成瘾。只要體驗過一次，就會牢牢記住那種令人著魔的快感，並且不斷渴望獲取更多這樣的快感，好像總也無法徹底滿足，總想一次次重復體驗，總想獲得更多，就像飲鹹水一樣，多飲多渴，只有到死方才罷休！
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【案例】4.我從初一開始染上了手淫，後來導致睡眠質量很差，記性大幅下降，成績更是一落千丈，經常忘事，上課注意力不集中。有尿頻的症狀，現在感到身體非常的疲憊，並且無法入睡，我到底該怎麼辦？是不是要去看中醫？手淫也導致我骨骼細小，發育受到了嚴重障礙，真的很苦惱。
說實話，對比大家的手淫次數，我應該算少的，也就一周1-2次，但是我意淫非常多，每次意淫後都感覺小腹脹痛，然後就有尿頻尿等待的症狀，在有人時無法排尿，非常難受。我原來覺得適度無害是對的，現在以親身經歷告訴大家，適度無害真的是錯的，前輩的文章也警告過我們，要是我早點來到戒色吧，也不至於現在這樣啊！
【點評】：不僅手淫有害，意淫同樣有害身心健康！所以，徹底戒掉手淫惡習，才是最正確的選擇，手淫就是邪淫，邪淫傷身敗德！真的一次都不能有！
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【案例】7.我手淫開始得很早，就是剛發育就開始了，現在的我已經陽痿好幾年了，耳鳴頭暈多夢，腰疼，前列腺炎和精索都有！整天頭昏眼花，感覺很疲勞，去看中醫喝了2個多月的中藥無效果。我現在後悔來不及了。我已經透支很嚴重了，腰有時候感覺像要斷了一樣。腎精虧的嚴重了，氣血虧，容貌也變醜很多，眼袋重，出油嚴重。那時看到有文章說定期排精對前列腺炎好，所以一直沒真正戒過，特別是適度無害論讓我中毒更深，現在想來，所謂適度真的就是在騙人，那麼高的成瘾性，怎麼能做到適度呢？就像吸毒一樣，這次我一定要好好戒了。
【點評】：“手淫具有高度成瘾性”，堪比吸毒。
很多人之前都在搞適度手淫，最後基本都搞廢了。“適度”兩字深不可測！“適度”真的那麼簡單嗎？當傷害日積月累，最終就會迎來症狀的大爆發。有人前5年沒事，第6年開始大量脫髮！有人身體底子好，熱愛運動，手淫前十年基本沒事，但是到第11年，身體就爆發出了很多症狀表現。每次撸完，身體是會慢慢恢復的。但恢復速度其實是很慢的，很多人還沒等完全恢復好，馬上又開始下一次傷害了，這樣就是雪上加霜，傷上加傷，傷到最後就是症狀大爆發。
傷個十幾年，就真的傷不起了，到時候身體恢復的速度就更緩慢了，因為年紀大了，恢復速度必然大幅下滑。上面在滴水，下面在狂漏，這樣何談恢復？當消耗速度大於恢復速度時，最後的結果必然就是症狀纏身！有人底子厚，還可以耗個幾年，而很多戒友身體底子天生就薄，而且又不愛運動，這樣不出2年就症狀纏身了。見到最快的，剛撸了不到三個月，就出現前列腺炎了。
根據我的親身體會和諸多案例的反饋研究，一次手淫的傷害，有時一個月是恢復不好的，甚至幾個月都恢復不好。根據中醫的理論，你這個季節對身體的傷害會影響到下個季節身體的健康狀況。比如經云：冬不藏精，春必病溫！有時你感覺恢復差不多了，其實還虛著，一把脈就知道。很多人年輕時瘋狂透支，上了四十歲各種毛病都出來了。症狀其實是有滯後性的，千萬不可掉以輕心，以為現在沒事，其實惡果正在不斷累積，遲早會爆發出來的！手淫，遲早是要還的！
要認清“適度無害論”，真的很不容易，“適度”兩字乍一聽很合理，但是實際情況並非如此。要戒色成功必須認清“適度無害論”，戒色的前輩吃了多少痛苦才最終認清“適度無害論”。如果不認清“適度無害論”的真面目，還幻想著搞“適度”，那你肯定會重復前輩的人生悲劇。
歷史總是在不斷地重復著。股市有句話，“群眾永遠是錯的！”，這句話放在“適度無害論”的認識方面，實在很貼切。這個社會大多數人都在認可“適度無害論”，只有很少一部分人真正了解“適度”的水有多深。我想說的是，真相掌握在少數人手裡。因為搞“適度”，已經有一批又一批的撸者廢掉了，如果你不吸取前輩們的慘痛教訓，那麼必然就會重演前輩的人生悲劇。
手淫就是必須要戒除的惡習。所謂“自慰的好處”，和手淫導致的巨大危害相比，簡直不值得一提。而且磚家所謂的“好處”，其實很牽強，更像是在為放縱編造借口，他們的理論也缺少事實依據，更像是一種空想和假設。磚家的目光往往比較短淺，比如他們說手淫可以緩解壓力，促進睡眠。對於體會不深、閱歷尚淺的人而言，這種說法貌似很對，但這種說法根本經不起推敲。手淫是會導致腦力下降的，是會導致社恐症、強迫症的。傷到一定程度，那就是壓力倍增，睡眠質量也會隨之下降，很多人都出現了神經衰弱的症狀表現。
所以我們不能相信磚家的一派胡言，他們的觀點似是而非，根本就是披著科學外衣的偽科學！他們的說法完全不符合事實真相，一種理論無論說得再怎麼天花亂墜，如果不符合客觀事實，那麼它就是錯的！
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案例警示
下面再例舉一些案例，給大家做一警示作用，最後介紹戒除手淫的途徑與方法。
【案例】 8.以前不知道sy的危害有這麼大，現在回想起來就是自己當初太無知了。在中學時就看到適度自慰是可以的，我真恨寫這種文章的人，真是害人不淺。前段時間排尿刺痛難忍，到醫院檢查了一下說是前列腺囊腫，當時我就感到欲哭無淚，因為去年我還檢查出了腎結石，真是禍不單行啊，寫適度無害的人，我想問你們，手淫這麼容易上瘾，你們不知道嗎？為什麼還要寫這種文章來害人？也許你們是無心的，但是的確讓很多人沉溺其中，不能自拔，適度無害害慘我了啊。現在我檢查出兩個病了，我真不知道該如何面對了。
【點評】：相信可以搞適度手淫，結果後悔不及。
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【案例】9.過年就25歲，撸了八年多，頻率不是特別高但是次數也挺多的，少說有幾千次。現在基本廢掉了，陰莖勃起時，明顯硬度不行，很快就軟下去了，真的傷得不輕了。我一直在搞適度，因為之前我很相信適度無害論，但是症狀出來後，我就開始懷疑適度無害論了，接觸中醫以後，我才發現手淫是傷腎精的，就是一個月撸一次也是有傷害的。唉，說多了都是淚水，望吧友們早日回頭，後天我還要去醫院檢查，一直頭暈頭痛，不知是頸椎問題還是焦慮症，這種生活真是沒法過了。
【點評】：認識到“一個月撸一次也是有傷害的”，認識總算開始到位了。
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【案例】10.我現在脾虛很嚴重，在看中醫吃中藥，症狀有耳鳴頭暈，大便不成形，腰膝酸軟，記憶力差，心悸，面相猥瑣，眼睛無神。當初相信手淫無害論，結果一發不可收拾，後來又看了適度無害論，更加沉迷其中，記得最瘋狂時一天7次，到最後就像著了魔一樣，軟了還在撸，不射掉就感覺不爽，根本無法做到適度。現在想想那時的我真的很傻很天真，真不該相信適度無害，撸齡9年了，不知何時才能恢復，每天活得很惶恐，醫藥費也花掉好幾萬。
【點評】：“手淫具有高度成瘾性”真的很可怕。
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以下貼十善簡文及「地藏經」片段：
《地藏經》中，佛言（下面所提，有的是今生先受小報應，且都還會拖到未來一世、二世、無盡世；也看情節輕重、是否常犯，嚴重者，今生就短命、損財、多病、諸事不順。如夫妻常齊心對付別人、惡口罵人，但最後夫妻自己會爭吵，且孩子也開始不聽話，此即現世報，常批評、取笑別人者，也容易生種種口病身病。例子很多，此就不多說）：
「四天王，地藏菩薩若遇殺生者，說宿殃短命報。若遇竊盜者，說貧窮苦楚報。若遇邪婬者，說雀鴿鴛鴦報。若遇惡口者，說眷屬鬥諍報。若遇毀謗者，說無舌瘡口報。若遇瞋恚者，說醜陋癃殘報。若遇慳吝者，說所求違願報。若遇飲食無度者，說飢渴咽病報。若遇畋獵恣情者，說驚狂喪命報。若遇悖逆父母者，說天地災殺報。若遇燒山林木者，說狂迷取死報。若遇前後父母惡毒者，說返生鞭撻現受報。若遇網捕生雛者，說骨肉分離報。若遇毀謗三寶者，說盲聾瘖啞報。若遇輕法慢教者，說永處惡道報。若遇破用常住者，說億劫輪迴地獄報。若遇污梵誣僧者，說永在畜生報。若遇湯火斬斫傷生者，說輪迴遞償報。若遇破戒犯齋者，說禽獸飢餓報。若遇非理毀用者，說所求闕絕報。若遇吾我貢高者，說卑使下賤報。若遇兩舌鬥亂者，說無舌百舌報。若遇邪見者，說邊地受生報。」
十善簡文：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（十善皆有關聯，每一條都盡量做好，則效果大而快，改命運效果好（如常愛惜蟲蟻不殺，也能積財運，工作、考試運漸增好；求子的人更要愛惜蟲蟻、慎口業、多念佛，較能順利得到孩子，且是智慧有福之子））
佛在《佛說十善業道經》中提到修十善的種種好處，略舉如下：
不殺：莫傷小生命如螞蟻蚊蟲蟑螂…，則少病（少受傷）、長壽、睡眠安穩…（也保佑一家安穩；若身上有傷有病，可安穩或迅速復原；若再繼續殘殺蟲蟻，則對病情恢復極不利）
不盜：莫隨意拿別人（或公司）的東西，則錢財漸積、人不欺負…（常布施（錢少可量力捐），常願助人（如義工、幫忙做家事）也都能累積財運）
不邪淫：夫妻莫搞外遇，克制一切意淫、手淫、不正當淫（可整日經常念佛或念觀音，可降服淫心，增長福報智慧消業障），不寫邪淫文章，則身心平安，家人妻女平安…
不妄語：不說謊則可人人敬愛（人際關係改善）、心常歡喜、…（善意謊言則可，如獵人抓兔，我等故意錯說方向，則獵人少造一次殺業，也救了兔子一命，此積福也）
不兩舌：不挑撥離間、不說人是非，則家中和諧，能常遇道德之人（貴人）…
不惡口：不隨意漫罵，久久則可言詞美妙而得人人信服，人人敬愛…
不綺語：不說不正經的話（如黃色笑話），則易開智慧、受道德之人教導愛惜…
不貪：常有惜福、幫人之心，少貪色貪財種種邪貪之心，則福德漸增，所作皆漸遂意…
不瞋：心莫常生氣、看事不順眼，則能心意漸安、身相莊嚴（磁場好）、眾人共尊敬！…（行站坐臥常多念佛則得佛力加持、佛光普照身心而漸入愉快之境，較不會生氣也。）
最近看了幾篇報導，都說「專家研究」，鼓勵人要多行淫，可健身、減壓、身少病等，這種報導一看就是破綻百出，亦是損福之文。現今世間淫風太盛，須導之以正而境隨心轉，近可救自己福一家，遠可化解世間災難。（現今世間災難頻繁與吃肉太甚、淫風（常耽於淫者，子女亦容易被人騷擾或損名節））、口業、殺蟲太多（人們不具慈心，則病毒變異快速，瘟疫橫行，因果終究自嚐；人們多具慈心，則病毒也漸漸不毒，此即「心、境一體且境隨心轉」）、自私不知敬老尊賢有關）
大約是某位外國所謂專家，其研究的手淫無害論，研究只數個月的結果，樣本數也不足，方法也不對（手淫的害處是短期看不出來，多半要持續數年才漸漸形成腎氣不足的現象，從此精神不穩、體力變差，百病漸生），就不斷的被其他西醫沿用了幾十年，害死（慘）了全球無數的少年。現在全球少年受情色圖影片（網路尤為嚴重）影響，不止東方人有不少戒淫網站，連外國少年都成立了一些戒手淫社團（某個社團人數就超過二十萬），這些少年被手淫成癮害慘，身體、心理都受到影響，種種怪病滋生（體內氣（能量）不足了，自然百病叢生），情緒低落、焦慮、抗壓性低、耳鳴、睡眠不佳、身體耐力差、及五臟六腑虛弱抵抗力差（一點點病菌侵入就受病，身體變弱了），其實還有無形的冤親債主跟隨，衰運纏身。手淫須盡量斷除，不能縱容，否則久而傷身傷精神也折損福報（財運、工作運、考運功名、人緣、未來家庭運都受影響）。
有人講「手淫適度就好」，但其實「手淫有高度成癮性」，也就是一般人根本無法守住「適度」（尤其現代社會誘惑多，女性亦要自愛，莫想引動男性好感（此是邪心，損人不利己），穿著樸素莫太露肉，否則亦損福傷身（將來感情不順、健康不順、婚姻不順、一切不順，最後死墮惡道），因為引起許多人的關注淫心故），因為，只要一次，就有二次、三次，接下來兵敗如山倒，成癮而不可自拔，一般數年甚至數月後（看沉迷程度），漸漸形色萎靡，身心及運氣暗中受到傷害，人生從彩色變黑白。手淫害的不止男性，女性常手淫，一樣敗身敗運氣（易致婦科病、不孕、命運變遭，若與陌生人行淫，則損婦德、染性病（發作時生不如死），不悔改，死墮地獄（男性搞外遇亦同））。常沉迷於淫慾者，若無其他惡行，死後亦易墮畜生道。
最近有些西醫的研究，提到精蟲其實可被體內吸收（有些西醫會說長久不射精，精子會成結石，會致病；此非事實也，從佛陀、出家人、清心修行人，多的是高僧，智慧超絕，少食而身健（常一天只吃一餐），不淫而開心（身心暢快無壓力），足可反駁此等謬論），這與中醫、練氣之人的講法就相同了，練精化氣通神（練氣功的人，若天天手淫或與人淫，氣功是練不好的，因為根本沒精液可練化為氣而強壯身心、延年益壽）。精液就是能量，只要經脈運行順暢（故平日盡量看聖賢書、養善心正氣、多念佛拜佛，可消業且降服淫心，大有利益於人生），自然讓精液順利無形中補益身體頭腦，身體氣機（能量）充足，精神飽滿，身強體健耐力佳，堅持一生節欲（夫妻正淫也要節制，次數多了也傷身），到老尚能耳聰目明（耳不鳴、不重聽甚至眼睛老花情形輕微，這要看戒淫功夫及心清淨程度而定（但用眼過度另當別論））。念佛是絕佳的補品，不管身好或已受摧殘，從此戒邪淫、修十善、多念佛或念觀音名號，自然漸漸佛光注照，經脈運作順暢，降伏貪心、瞋恨心、淫心，消業開智增福（至少身心病況不惡化，念佛功夫好的，亦可把病念好，看各人努力（從早到晚盡量念佛，小聲念、心中默念均可，走路、坐車、喝水、上班、騎車、躺著未睡時…時時皆可念，句句佛號都消八十億劫生死重罪，念上數天效果會很明顯（漸消煩惱、漸開智慧，解決人生種種困難；若沒明顯感覺，再堅持下去五天、十天半月一個月…定有感受之時），能每日拜佛數十下以上更好，看體力、誠心））。念佛、斷惡亦是一輩子的事，持守之有福，消業避難且利益世界少天災人禍。（拜佛方法與好處，可見「拜佛與醫學」一書（道證法師著），網址：https://book.bfnn.org/article2/1677.htm ）
看到一篇文章寫到，某位外國年輕人約二年不手淫，感覺身體能量充滿，其實這就是氣滿身心而身壯、腦清晰、記憶力好。只要人能對淫慾節制（未婚者則手淫不可，亦要男女關係慎重，常閱聖賢書以正身心為好、可積未來福報），心念端正、口業慎重者（愛惜蟲蟻不殺更好（能延壽、少病少傷少壓力），總之，把十善通通修好就對了），通常就一生漸光明，未來都是有成就的（命中有功名的，會更有功名；無功名的，會增加功名；餘工作運、財運等，都能受到助益（但要財運好，平日亦要常助人、布施等，則至少今生不愁吃穿，來生更有福報；不過念佛往生西方極樂世界是真解脫，真正的永恆壽命而無苦））。有些人耽於淫慾、手淫，本來頭腦聰明功課好，結果搞到記憶力減退，考試成績差（一方面考運也不佳，這是因果自然報應），出社會又找工作不順，找到了又有種種困難或被開除，此皆手淫之害（有的還加上其他原因，如墮胎（屬殺生）、口業深重等，總之，不離十善修不好，而淫慾為害尤烈而直接），可稱為諸事不順，已成為「倒楣道人」。
中醫師彭鑫博士也提到現在西方國家也漸漸認同手淫有害身心，他診斷過數不清的少男少女，都被手淫（還有墮胎的）害得很慘，身心皆病很多，苦不堪言。現今流通情色圖影片、鼓勵淫慾及墮胎者，皆自損福報（且禍延子孫（子孫會來投胎亦是其自身無福（前世造惡業多故）而有緣，故來此家中）），死後將墮阿鼻地獄，長劫難出（因為網路流通快而廣，影響太多的人了，動輒數百萬人以上在看、閱讀，接著就手淫傷身或墮胎無數，故罪業極重）。
以下附上一篇手淫害身的許多例子文章，各各血淚痛訴；另也介紹戒淫方法及網站、書籍等。連此：http://big5.xuefo.net/nr/article23/229934.html （底下會先附幾則例子）阿彌陀佛！願天下人都能早離欲望苦海，生時念佛樂，臨終往生西方永脫眾苦且能分身無量度化無量無邊苦難眾生。末學咪弟頂禮學習。阿彌陀佛！
●註一：多念佛或念觀音可降低貪淫心、瞋恨心、愚痴心（增智慧），但要早晚整天常念效果才大。另外修好十善、盡量吃素、多看聖賢書籍文章（古人讀書多是讀聖賢之書，主要是求成聖人成賢人成君子，且誘惑少，故民風純樸，且很多戒色之人（自然有正氣，人見之不知不覺就尊敬）都功名偉大，做了宰相大官、有好名聲等）、想像人身不淨屎尿等，亦可幫忙降淫心。若身、心已被過度淫欲所傷，多多念佛端正心念、惜蟲蟻莫傷、修好十善，亦是補救之法，但要真誠做去才效果大（至少較能穩住病情）。念佛好處及方法及修十善轉命運等內容，可見末學拙著「如何念經念咒易得效驗」一文，網址：http://medi.pixnet.net/blog/post/1518893
●註二：印光大師乃大勢至菩薩化身，他老人家曾痛陳手淫能令「人才變廢材，不死也成廢人，多少聰敏少年，因手淫而死而廢」（大師是嚴勸戒邪淫的，說近代人業障深重，十餘歲即會手淫。而手淫、意淫、男女過度行淫，皆都傷身損福），另也曾說：「夫妻要求子，行房次數少，反而質量好，易得身心健壯之子；常做，反而不好（且也傷身），更不易得子。」另外多念佛、十善修好，易得聰明智慧、善良有福之子（此皆境隨心轉之理，亦即因果報應之理）。對求子、生出福德之子女，教養子女等，可看印光大師的「求子之道」，連此：http://book.bfnn.org/books2/1660.htm
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【案例】2.《 再給我最後一次機會，讓我活出人樣！ 》（作者： 273811910 ）
本人，男，22歲，手淫斷斷續續有近4年了。我16—18歲，天天愛運動，每天都很快樂、做事也很上進。19歲偶然一次上網時點開了一部電影，情不自禁的把手伸了下去手淫。從此以後，從最初的一個月一次，到後來半個月一次，最後變成一周一次，一周2次、3次……
有一段時間放假在家，一天2、3次，連續了幾天後，身體徹底垮了，有點耳鳴、思想不集中、記憶力下降。記得一次和媽媽去超市買東西，走到一個地方，媽媽在選東西，我在旁邊站著瞬間就“放空”了。後來我媽給我講，叫了我很久，我都沒反應。那時我突然就意識到肯定是手淫害的。回家後上網查詢手淫的危害及後遺症，網上基本上都是手淫無害論，什麼適當手淫對身體無害，主要是心理有影響（咪弟註：這裏是說一些專家說：只要心中不要想手淫有害，自然就不影響身體。其實，就算心裏無所謂，手淫照樣傷身體，這才是真真實實的話）。本來我打算戒掉的，看了適度手淫無害的觀點之後，覺得減少手淫就好，沒必要戒掉。慢慢的上瘾了、深陷了、墮落了、不愛說話、不愛出去了……
我皮膚從小就很好很白，從不長痘，就在1年半以前，還有很多女生都羨慕我的皮膚。現在我臉上有嚴重的脂溢性皮炎和中度的激素依賴性皮炎並伴發痤瘡。因為手淫，導致額頭、下巴、鼻子長痘痘、心情差、自暴自棄、不忌嘴、內心煩躁，對現實生活的不滿、內分泌嚴重失調，臉頰開始長痘。於是心情更差，又繼續手淫刺激快樂，最終導致惡尋循環……
我從以前的有志青年到現在的半自閉狀態、怕見光，只用了4年。身體垮了、經常生病、臉上長痘、容貌大變。22歲的人看起來像32歲的人，卻有42歲的心了。不愛生活、不愛社交，也只用了4年而已。4年加在一起也不過一個小時餘的虛無快樂，卻毀了我們前10多年鑄造起來的身體、生活、快樂、積極、向上、健康、容貌……付出了這麼大的代價。甚至到現在，此時此刻傷害也還在繼續……
17歲時我一次能連續做5、60個俯臥撐。現在，我前幾天試了下，做了15個，全身疼了3天，可現在的我才22歲，正處於身體的鼎盛時期啊……
第一次接觸到戒色吧，是2個多月前偶然看到飛翔大哥寫的的文章，才知道原來真的是手淫導致的，因為自己早就發覺手淫的危害了。記得那時如果10多天不手淫，臉上就沒什麼問題，一旦手淫，第二天額頭、鼻子下巴就會長痘……畢竟網上都是手淫無害論，並且在欲望面前，人們的理性幾乎為零。經常不顧後果，完事了還自己安慰自己：網上專家、教授、醫生都說了，手淫無害，不是手淫惹得禍……專家、教授真是磚家、叫獸！看了飛翔大哥的貼後，我終於堅定的相信了，這個真是手淫惹的禍。把飛翔大哥寫的文章全部都看完了，我才真正知道手淫的危害原來這麼大。我下定決心一點要戒掉手淫……
【點評】：這則案例取自戒色吧，網友“ 273811910 ”最初的一個月一次，一開始也是適度的，到後來半個月一次，最後變成一周一次，一周2次、3次……，逐漸手淫頻率越來越高，周期越來越短，適度變成過度，最後出毛病了。僅僅4年，22歲身體就廢掉了。這樣的例子很多，不再一一例舉。
這則案例比較有代表性，很多人手淫一開始都是“適度”的，結果最後的結局都是以“過度”收場的。為什麼會這樣呢？因為“適度無害論”忽視了一個非常關鍵性的問題：手淫具有高度成瘾性！
很少有人能真正做到手淫“適度”，由於手淫惡習有著高度的成瘾性，基本都是一次成瘾。只要體驗過一次，就會牢牢記住那種令人著魔的快感，並且不斷渴望獲取更多這樣的快感，好像總也無法徹底滿足，總想一次次重復體驗，總想獲得更多，就像飲鹹水一樣，多飲多渴，只有到死方才罷休！
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【案例】4.我從初一開始染上了手淫，後來導致睡眠質量很差，記性大幅下降，成績更是一落千丈，經常忘事，上課注意力不集中。有尿頻的症狀，現在感到身體非常的疲憊，並且無法入睡，我到底該怎麼辦？是不是要去看中醫？手淫也導致我骨骼細小，發育受到了嚴重障礙，真的很苦惱。
說實話，對比大家的手淫次數，我應該算少的，也就一周1-2次，但是我意淫非常多，每次意淫後都感覺小腹脹痛，然後就有尿頻尿等待的症狀，在有人時無法排尿，非常難受。我原來覺得適度無害是對的，現在以親身經歷告訴大家，適度無害真的是錯的，前輩的文章也警告過我們，要是我早點來到戒色吧，也不至於現在這樣啊！
【點評】：不僅手淫有害，意淫同樣有害身心健康！所以，徹底戒掉手淫惡習，才是最正確的選擇，手淫就是邪淫，邪淫傷身敗德！真的一次都不能有！
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【案例】7.我手淫開始得很早，就是剛發育就開始了，現在的我已經陽痿好幾年了，耳鳴頭暈多夢，腰疼，前列腺炎和精索都有！整天頭昏眼花，感覺很疲勞，去看中醫喝了2個多月的中藥無效果。我現在後悔來不及了。我已經透支很嚴重了，腰有時候感覺像要斷了一樣。腎精虧的嚴重了，氣血虧，容貌也變醜很多，眼袋重，出油嚴重。那時看到有文章說定期排精對前列腺炎好，所以一直沒真正戒過，特別是適度無害論讓我中毒更深，現在想來，所謂適度真的就是在騙人，那麼高的成瘾性，怎麼能做到適度呢？就像吸毒一樣，這次我一定要好好戒了。
【點評】：“手淫具有高度成瘾性”，堪比吸毒。
很多人之前都在搞適度手淫，最後基本都搞廢了。“適度”兩字深不可測！“適度”真的那麼簡單嗎？當傷害日積月累，最終就會迎來症狀的大爆發。有人前5年沒事，第6年開始大量脫髮！有人身體底子好，熱愛運動，手淫前十年基本沒事，但是到第11年，身體就爆發出了很多症狀表現。每次撸完，身體是會慢慢恢復的。但恢復速度其實是很慢的，很多人還沒等完全恢復好，馬上又開始下一次傷害了，這樣就是雪上加霜，傷上加傷，傷到最後就是症狀大爆發。
傷個十幾年，就真的傷不起了，到時候身體恢復的速度就更緩慢了，因為年紀大了，恢復速度必然大幅下滑。上面在滴水，下面在狂漏，這樣何談恢復？當消耗速度大於恢復速度時，最後的結果必然就是症狀纏身！有人底子厚，還可以耗個幾年，而很多戒友身體底子天生就薄，而且又不愛運動，這樣不出2年就症狀纏身了。見到最快的，剛撸了不到三個月，就出現前列腺炎了。
根據我的親身體會和諸多案例的反饋研究，一次手淫的傷害，有時一個月是恢復不好的，甚至幾個月都恢復不好。根據中醫的理論，你這個季節對身體的傷害會影響到下個季節身體的健康狀況。比如經云：冬不藏精，春必病溫！有時你感覺恢復差不多了，其實還虛著，一把脈就知道。很多人年輕時瘋狂透支，上了四十歲各種毛病都出來了。症狀其實是有滯後性的，千萬不可掉以輕心，以為現在沒事，其實惡果正在不斷累積，遲早會爆發出來的！手淫，遲早是要還的！
要認清“適度無害論”，真的很不容易，“適度”兩字乍一聽很合理，但是實際情況並非如此。要戒色成功必須認清“適度無害論”，戒色的前輩吃了多少痛苦才最終認清“適度無害論”。如果不認清“適度無害論”的真面目，還幻想著搞“適度”，那你肯定會重復前輩的人生悲劇。
歷史總是在不斷地重復著。股市有句話，“群眾永遠是錯的！”，這句話放在“適度無害論”的認識方面，實在很貼切。這個社會大多數人都在認可“適度無害論”，只有很少一部分人真正了解“適度”的水有多深。我想說的是，真相掌握在少數人手裡。因為搞“適度”，已經有一批又一批的撸者廢掉了，如果你不吸取前輩們的慘痛教訓，那麼必然就會重演前輩的人生悲劇。
手淫就是必須要戒除的惡習。所謂“自慰的好處”，和手淫導致的巨大危害相比，簡直不值得一提。而且磚家所謂的“好處”，其實很牽強，更像是在為放縱編造借口，他們的理論也缺少事實依據，更像是一種空想和假設。磚家的目光往往比較短淺，比如他們說手淫可以緩解壓力，促進睡眠。對於體會不深、閱歷尚淺的人而言，這種說法貌似很對，但這種說法根本經不起推敲。手淫是會導致腦力下降的，是會導致社恐症、強迫症的。傷到一定程度，那就是壓力倍增，睡眠質量也會隨之下降，很多人都出現了神經衰弱的症狀表現。
所以我們不能相信磚家的一派胡言，他們的觀點似是而非，根本就是披著科學外衣的偽科學！他們的說法完全不符合事實真相，一種理論無論說得再怎麼天花亂墜，如果不符合客觀事實，那麼它就是錯的！
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案例警示
下面再例舉一些案例，給大家做一警示作用，最後介紹戒除手淫的途徑與方法。
【案例】 8.以前不知道sy的危害有這麼大，現在回想起來就是自己當初太無知了。在中學時就看到適度自慰是可以的，我真恨寫這種文章的人，真是害人不淺。前段時間排尿刺痛難忍，到醫院檢查了一下說是前列腺囊腫，當時我就感到欲哭無淚，因為去年我還檢查出了腎結石，真是禍不單行啊，寫適度無害的人，我想問你們，手淫這麼容易上瘾，你們不知道嗎？為什麼還要寫這種文章來害人？也許你們是無心的，但是的確讓很多人沉溺其中，不能自拔，適度無害害慘我了啊。現在我檢查出兩個病了，我真不知道該如何面對了。
【點評】：相信可以搞適度手淫，結果後悔不及。
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【案例】9.過年就25歲，撸了八年多，頻率不是特別高但是次數也挺多的，少說有幾千次。現在基本廢掉了，陰莖勃起時，明顯硬度不行，很快就軟下去了，真的傷得不輕了。我一直在搞適度，因為之前我很相信適度無害論，但是症狀出來後，我就開始懷疑適度無害論了，接觸中醫以後，我才發現手淫是傷腎精的，就是一個月撸一次也是有傷害的。唉，說多了都是淚水，望吧友們早日回頭，後天我還要去醫院檢查，一直頭暈頭痛，不知是頸椎問題還是焦慮症，這種生活真是沒法過了。
【點評】：認識到“一個月撸一次也是有傷害的”，認識總算開始到位了。
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【案例】10.我現在脾虛很嚴重，在看中醫吃中藥，症狀有耳鳴頭暈，大便不成形，腰膝酸軟，記憶力差，心悸，面相猥瑣，眼睛無神。當初相信手淫無害論，結果一發不可收拾，後來又看了適度無害論，更加沉迷其中，記得最瘋狂時一天7次，到最後就像著了魔一樣，軟了還在撸，不射掉就感覺不爽，根本無法做到適度。現在想想那時的我真的很傻很天真，真不該相信適度無害，撸齡9年了，不知何時才能恢復，每天活得很惶恐，醫藥費也花掉好幾萬。
【點評】：“手淫具有高度成瘾性”真的很可怕。
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以下貼十善簡文及「地藏經」片段：
《地藏經》中，佛言（下面所提，有的是今生先受小報應，且都還會拖到未來一世、二世、無盡世；也看情節輕重、是否常犯，嚴重者，今生就短命、損財、多病、諸事不順。如夫妻常齊心對付別人、惡口罵人，但最後夫妻自己會爭吵，且孩子也開始不聽話，此即現世報，常批評、取笑別人者，也容易生種種口病身病。例子很多，此就不多說）：
「四天王，地藏菩薩若遇殺生者，說宿殃短命報。若遇竊盜者，說貧窮苦楚報。若遇邪婬者，說雀鴿鴛鴦報。若遇惡口者，說眷屬鬥諍報。若遇毀謗者，說無舌瘡口報。若遇瞋恚者，說醜陋癃殘報。若遇慳吝者，說所求違願報。若遇飲食無度者，說飢渴咽病報。若遇畋獵恣情者，說驚狂喪命報。若遇悖逆父母者，說天地災殺報。若遇燒山林木者，說狂迷取死報。若遇前後父母惡毒者，說返生鞭撻現受報。若遇網捕生雛者，說骨肉分離報。若遇毀謗三寶者，說盲聾瘖啞報。若遇輕法慢教者，說永處惡道報。若遇破用常住者，說億劫輪迴地獄報。若遇污梵誣僧者，說永在畜生報。若遇湯火斬斫傷生者，說輪迴遞償報。若遇破戒犯齋者，說禽獸飢餓報。若遇非理毀用者，說所求闕絕報。若遇吾我貢高者，說卑使下賤報。若遇兩舌鬥亂者，說無舌百舌報。若遇邪見者，說邊地受生報。」
十善簡文：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（十善皆有關聯，每一條都盡量做好，則效果大而快，改命運效果好（如常愛惜蟲蟻不殺，也能積財運，工作、考試運漸增好；求子的人更要愛惜蟲蟻、慎口業、多念佛，較能順利得到孩子，且是智慧有福之子））
佛在《佛說十善業道經》中提到修十善的種種好處，略舉如下：
不殺：莫傷小生命如螞蟻蚊蟲蟑螂…，則少病（少受傷）、長壽、睡眠安穩…（也保佑一家安穩；若身上有傷有病，可安穩或迅速復原；若再繼續殘殺蟲蟻，則對病情恢復極不利）
不盜：莫隨意拿別人（或公司）的東西，則錢財漸積、人不欺負…（常布施（錢少可量力捐），常願助人（如義工、幫忙做家事）也都能累積財運）
不邪淫：夫妻莫搞外遇，克制一切意淫、手淫、不正當淫（可整日經常念佛或念觀音，可降服淫心，增長福報智慧消業障），不寫邪淫文章，則身心平安，家人妻女平安…
不妄語：不說謊則可人人敬愛（人際關係改善）、心常歡喜、…（善意謊言則可，如獵人抓兔，我等故意錯說方向，則獵人少造一次殺業，也救了兔子一命，此積福也）
不兩舌：不挑撥離間、不說人是非，則家中和諧，能常遇道德之人（貴人）…
不惡口：不隨意漫罵，久久則可言詞美妙而得人人信服，人人敬愛…
不綺語：不說不正經的話（如黃色笑話），則易開智慧、受道德之人教導愛惜…
不貪：常有惜福、幫人之心，少貪色貪財種種邪貪之心，則福德漸增，所作皆漸遂意…
不瞋：心莫常生氣、看事不順眼，則能心意漸安、身相莊嚴（磁場好）、眾人共尊敬！…（行站坐臥常多念佛則得佛力加持、佛光普照身心而漸入愉快之境，較不會生氣也。）
- 12月 25 週三 201322:39
吃素誠有益，十善念佛更圓滿
吃素誠有益，十善念佛更圓滿吃素對身體好是很多人知道的，末學會在底下貼一篇吃素感應的文章，但吃素不代表一切。十善業注意好，才是最重要的（若十善業不修好，光是運動也照樣逃不過血光之災，所謂人算不如天算），若能配合減少吃肉更佳，乃至吃全素最好。配合行住坐臥常念佛（走路、坐車、喝 水吃飯、躺床上未睡時…，都是念佛好時光，可在心中默念「阿彌陀佛」，很方便），更是好上加好！先貼十善簡文（更詳細境隨心轉原理、念佛好處、方法，請看「如何念經念咒易得效驗」一書，連此：http://medi.pixnet.net/blog）
佛在《佛說十善業道經》中提到修十善的種種好處，略舉如下：
不殺：莫傷小生命如螞蟻蚊蟲蟑螂…，則少病（少受傷）、長壽、睡眠安穩…（也保佑一家安穩）
不盜：莫隨意拿別人（或公司）的東西，則錢財漸積、人不欺負…
不淫：夫妻莫搞外遇，不寫邪淫文章，則身心平安，家人妻女平安…
不妄語：不說謊則可人人敬愛（人際關係改善）、心常歡喜、…（善意謊言則可，如獵人抓兔，我等故意錯說方向，則獵人少造一次殺業，也救了兔子一命，此積福也）
不兩舌：不挑撥離間、不說人是非，則家中和諧，能常遇道德之人（貴人）…
不惡口：不隨意漫駡，久久則可言詞美妙而得人人信服，人人敬愛…
不綺語：不說不正經的話（如黃色笑話），則易開智慧、受道德之人教導愛惜…
不貪：常有惜福、幫人之心，少貪色貪財種種邪貪之心，則福德漸增，所作皆漸遂意…
不瞋：心莫常生氣、看事不順眼，則能心意漸安、身相莊嚴（磁場好）、衆人共尊敬！…（行站坐臥常多念佛則得佛力加持、佛光普照身心而漸入愉快之境，較不會生氣也。）
不癡：謙虛卑下信因果，則業障漸消、智慧易開，故於因果之理更加明白，廣增福報，人生光明。…
十善一善，一善十善，以上十條皆互相含攝，好處亦皆相關，歸到一處即『真誠心；常爲他人著想』，所以都要努力遵行及多念佛，則命運自然轉變。做的好的話，三 個月內就見到效果。這不是佛定的規矩，而是佛把宇宙的真理告訴我們。這些若稍有違背，已經對命運不好，若統統違背的話，就成了十惡，那命運就會迅速變糟， 恐怕二、三十歲後就發覺人生逆境變多，甚至短命，且下輩子墮惡道受苦。現今人自私自利、隨意批評人（如喜歡罵政治人物、影視明星、罵法師、謗佛法等），又 愛殺蟲蟻，所以福報大減，工作運、考運、身心狀況，都出現不好的影響，造成如壓力大、睡不好、常病常受傷、工作找不到、在外受欺負、家庭不和諧等，都是這 些因素造成的，而世人卻渾然不知；若能改之，自然轉命運！
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底下文章引用網址：http://big5.xuefo.net/nr/article5/54311.html
素食與健康：“生活水平提高”的結果是，動物性食物的被大量消費，帶來了各種慢性病； 現在，越來越多追求健康的人士開始研究素食健康，積極推崇素食健康飲食，選擇食用植物性食物，如蔬菜、水果、穀類等。著名的《中國健康調查報告》分析了各種膳食結構與身體健康的關系，鼓勵選擇植物性食物。正確吃素有利於保持健康。
一個女孩吃素五年的素食經歷和感受，或許能給大家有所啟示。
一、很少感冒
幾乎所有吃素的人都會提起的第一感受;先說以前：從初中開始我就經常感冒，大學時候最嚴重，差不多一年有兩三個月一直好不了。我剛剛開始吃素的時候感冒過一次，但很快就好了(我現在把這次感冒看成身體變好的信號)，接下來差不多一年多時間沒有感冒，再後來一年感冒一～兩次吧，但是很快就會好，我不怎麼吃藥，經常就是薑湯或者大蔥煮蘿蔔就可以好;即使吃也是吃些滋陰潤肺的中藥。而且不會像以前一樣感冒時候昏昏沈沈，現在即便感冒發燒，也是精神不減。
二、大便通暢
這很好理解，相應的就較少起痘痘，緊張或是心情不快時也會起，但絕對不會像以前一樣，起那種很噁心的，中間一個大白點的膿包;細說起來，人類的腸道(特別是東方人)和胃酸濃度都是應該吃素的，肉食滯留太久，乾燥季節自然就容易便秘了，我以前春秋季節大餐之後便會，雖然和其他很多女生比並不嚴重，但是素食一段時間後，完全沒有這個問題了。而且現在5年了，便便沒有那種臭了，(味道很小，我也有做瑜伽潔腸法)，以至於我要是在單位遇見有人在廁所便便，都無法忍受那味道。
三、月經規律
月經規律了，痛經好多了。加上如果認真練習瑜珈，就不會疼。
四、胃口好了，胃痛消失了
暴飲暴食也沒有了;大三大四的時候，這些問題越發嚴重，胃痛很折磨人，最厲害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起來熬稀飯吃，現在真慶幸我那時開始吃素，再 也沒有疼過;關於暴飲暴食，雖然我還是喜歡吃，但是再也沒有控制不了自己的時候，和清晰的思維有 關吧。
以上都是和身體的健康有關，確切的說是疾病吧，可能還有其他改善的地方，我一時想不全;也許過去自己也不會覺得這些毛病有多嚴重，那時想，你瞧，周圍很多人都有這樣那樣得毛病，我在這種環境中已經習以為常了;實際上，素食後身體上整體都得到了改善。我突然發現原來是可以這樣的啊!
以正確的態度素食後，你會發現素食對心靈與環保的影響。“對我來說，素食並不僅是一種飲食方式、一種生活態度，也是一種促進和諧的方式。”一位素食者說出了自己吃素的感受，“素食可以減少對動物的傷害，可以減少世界人口饑餓問題，可以在一定程度上防止心腦血管病的發生，可以改善環境問題......”
下面是關於心靈的，說實在的，剛開始接觸素食那會兒，聽到看到所謂素食帶來心靈的改變，感覺那簡直是扯談，並表示不屑。但是最終自己的體驗證明瞭自己的狹隘。
一、莫名的感覺到快樂
快樂，單純發自內心的快樂，吃素兩個月以後莫名的覺得快樂，怎麼說呢，只有自己體會才知道。
二、心境和思維比以前清晰
沒吃素前，偶爾會感到煩躁，會有無名火，有時覺得昏昏沈沈;吃素以後精神出奇的好，心境和思維比以前清晰很多，不是一點，遇事也就容易想通。
三、容易被感動
雖然素食不能解決所有的問題，比如工作中生活中那些與身心健康無關的事情，比如我還是性急(但還是比以前強啊)，還是會生病。
一句話，吃素感覺是如此之好，以至於我無論如何再也不願回到以前肉食的狀態了。
- 1月 26 週三 201109:57
一樣皮肉一樣心，人人皆學彌陀心（有影片）
一樣皮肉一樣心，人人皆學彌陀心（有影片）
近幾年有位駱鴻賢居士，本是養豬戶，後因一隻豬菩薩的點化而覺醒（一隻豬在送上屠宰車前，也不哀叫，只是看著駱居士，自己就這麼走上黃泉路；詳情請看影片），從此吃素、不再養豬供人宰殺以求理得心安，結果不但過敏性鼻炎好了，連痛風亦好了（以前常得去醫院報到；這在以前網路新聞看到）。他將剩餘的大豬小豬繼續養著（不再賣給屠宰戶），且令豬兒吃素，結果幾個月後，豬兒雖較瘦，但身體健康，其中一隻本長有肉瘤因而跛腳快死，結果也好了，真是人、豬一家親、一齊解脫！（末學小時候家裏也有養豬，曾有一隻小豬半夜越過幾條街跑到家中，真是聰明，家人還餵牠煉奶。末學慚愧懺悔，但願所有眾生皆能早脫苦趣，往生西方）
近幾年有位駱鴻賢居士，本是養豬戶，後因一隻豬菩薩的點化而覺醒（一隻豬在送上屠宰車前，也不哀叫，只是看著駱居士，自己就這麼走上黃泉路；詳情請看影片），從此吃素、不再養豬供人宰殺以求理得心安，結果不但過敏性鼻炎好了，連痛風亦好了（以前常得去醫院報到；這在以前網路新聞看到）。他將剩餘的大豬小豬繼續養著（不再賣給屠宰戶），且令豬兒吃素，結果幾個月後，豬兒雖較瘦，但身體健康，其中一隻本長有肉瘤因而跛腳快死，結果也好了，真是人、豬一家親、一齊解脫！（末學小時候家裏也有養豬，曾有一隻小豬半夜越過幾條街跑到家中，真是聰明，家人還餵牠煉奶。末學慚愧懺悔，但願所有眾生皆能早脫苦趣，往生西方）
- 7月 17 週六 201005:59
吃素慈心保平安（附二則報導）
吃素慈心保平安（附二則報導）
現今地球災難頻仍（為了養牛、羊來吃，大幅砍伐森林，以致產生種種不良後果），為了救地球，為了救自己，為了救孩子（請看第二則報導）。吃素讓小孩、大人聰明，脾氣較溫和，自古就有記載，不管如何，吃素都是刻不容緩的。不能立刻吃全素，也可儘量減少吃肉（如吃早齋（早餐吃素）），更進而一星期吃三天素（星期一至三）或五天素（星期一至五），都對自己及全球有相當大程度幫助。
現今地球災難頻仍（為了養牛、羊來吃，大幅砍伐森林，以致產生種種不良後果），為了救地球，為了救自己，為了救孩子（請看第二則報導）。吃素讓小孩、大人聰明，脾氣較溫和，自古就有記載，不管如何，吃素都是刻不容緩的。不能立刻吃全素，也可儘量減少吃肉（如吃早齋（早餐吃素）），更進而一星期吃三天素（星期一至三）或五天素（星期一至五），都對自己及全球有相當大程度幫助。
- 6月 14 週一 201022:48
吃素大有益，吃肉真要命（有影音）
吃素大有益，吃肉真要命（有影音）
- 3月 18 週四 201010:40
吃素好（防各種慢性病及癌症）
吃素好（防各種慢性病及癌症）
許多人對吃素有很大的誤解，以為吃素沒營養，其實想想古代至今日，有許多人吃素，如少林寺武僧，他們青菜豆腐、豆腐青菜，一樣練功不軟腳；反觀現代人，運動少、吃得又太好（肉、魚吃太多，營養過剩（其實是毒素累積過多）），所以各種慢性病提早纏身。以下的文章取自網路，是節錄一位外國醫生長年研究營養學而寫下的一本書（本文是節取重點），但這重點中有一些末學（我）覺得言詞比較犀利、敏感，故刪去。
許多人對吃素有很大的誤解，以為吃素沒營養，其實想想古代至今日，有許多人吃素，如少林寺武僧，他們青菜豆腐、豆腐青菜，一樣練功不軟腳；反觀現代人，運動少、吃得又太好（肉、魚吃太多，營養過剩（其實是毒素累積過多）），所以各種慢性病提早纏身。以下的文章取自網路，是節錄一位外國醫生長年研究營養學而寫下的一本書（本文是節取重點），但這重點中有一些末學（我）覺得言詞比較犀利、敏感，故刪去。
