念佛小經驗，素食小報導

末學近幾日放下一切來念佛（部落格影響甚鉅，故放下一切好好念佛），想起要把這經驗提供給有緣人。

念佛常念，先是可能出現佛號相續的感覺（這時已有一些輕安），再來輕安的感覺更明顯，佛號也一句接一句在心中念著，這是末學的一點經驗。

念佛不拘形式，走路、坐車、坐著、躺著…都可念（一般默念較方便，較能維持相續的力量，這淨空老法師亦提過的），末學念佛時，有時就起身動一動，踢踢腳 （踢一下念一字，踢六次就是一句「南無阿彌陀佛」；亦可念四字「阿彌陀佛」），總之，儘量找空放下一切，不看電視、報紙、開電腦，連續就這麼念（也仍配合平時的念經、拜佛功課；末學每日有念無量壽經一遍，另阿彌陀經一星期念七遍，觀音菩薩聖號平均一天一千聲），一天下來，就有感覺，二天更好，三天更佳（中間雖有出門辦事，但心仍放在佛號上）。但要注意心要專注在佛號上，不可心念佛卻又邊想事，這樣效果不佳（末學有時就拿佛珠念五聲佛號轉一顆佛珠，念一串（108顆）就五百四十聲（可藉以念數萬聲以上佛號回向全球眾生），如此更可以幫助專心）。

現代人常動腦、少運動，故虛火易上升（故儘量少上網為好，末學近半年常上網貼文、寫文（起心動念，心不定），待的時間又長，雖每日仍有念佛念經，但念佛功夫退了不少（感覺心較煩躁），佛號相續的感覺早已不見，近日放下一切（不看電視、不開電腦、不看報紙等；中間雖偶爾瞥了幾眼電視，但因時間短，不妨也）念數天才又恢復（將來亦將儘量少上網）。

有時念佛號可配合把注意力放在腳底（印光大師所教「心朝腳底下想」即是，對治有些人念佛而致心火上炎，頭痛頭癢等毛病），靜坐念佛或躺著念佛時尤適合此法（把注意力放腳底），十五至二十分就會感覺心胸漸寬。以上僅供養大善讀者末學經驗（各人做法不同，僅供參考），敬祝平安。

末學咪弟頂禮 南無阿彌陀佛

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這一陣子全球仍不安寧，青海震災、歐洲冰島火山災難，祈勸有心人，多念佛，多素食，生則念佛安樂，樂解世界苦難（念佛念波力大無比，影響全球甚鉅，眾生受益於無形，莫小看也；世界的災難亦正是眾生貪婪、自私、仇恨、殺生食肉所引起，念佛、素食可解此難），死則死歸西方（往生極樂世界，永不受苦），光明遍照寰宇，諸佛菩薩同歡同讚！下面貼一則報導，願未能全素者，希望亦能少少吃肉，多多蔬食，為兒女，為下一代，為全球，放捨口腹之欲以全光明慈心。

網址：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100422/63/24d37.html

響應世界地球日新竹縣營養午餐供應健康素

更新日期:2010/04/22 18:21

為響應世界地球日，新竹縣4月22號的國中小營養午餐都供應健康素，新竹縣長邱鏡淳身體力行節能減碳，今天與教育處處長姜秀珠，由縣府步行到光明國小與六年忠班的同學共享蔬食餐，菜色包括胚芽紫米地瓜飯、三杯杏鮑菇、雙色炒蛋、香蔥大陸A菜和愛玉檸檬湯，儘管沒有大魚大肉，邱縣長和同學們對色香味和營養俱全的菜色讚不絕口，認為素食可以減少大量的資源被浪費，非常有意 義。

邱縣長表示，環保、愛地球的觀念除了從教育紮根，縣府也積極推動國際綠能智慧園區，並將舉辦國際綠能夏令營。並將於4月30號下午兩點在縣府大 禮堂放映「正負2度C」影片，邀請陳文茜及科學人總編輯李家維等人，針對全球暖化對台灣的影響進行討論。

(2010/4/22 下午 06:21:29　新聞組)