丁嘉麗老師關於念佛十念法心得報告(加一點感想)
念佛十念法,在念佛堂或任何地方念佛,可以用這方法,容易專心,易念出歡喜。念佛時心中默記次數,一到五聲,再六到十聲,重覆不斷,邊念邊記(不要往十以上記數,反而不好,如十一,十二…,不是這樣,反而傷神)。不會記的人,也可記三,三,四,合為十聲,不斷重覆亦可。末學自己有時用十念法,是一到五,再一到五(如此亦十聲),重覆不斷,亦效果好,曾在念佛堂用過,易專心,時間過得快。若是平日煮飯、掃地時,就不要記數了,反而分心,只要邊做事邊念佛即可,不要記數。如果念佛已到專心地步(通常連續不斷地念佛(心中默念容易維持相續的力量)幾小時乃至一天二天以上,注意力會漸容易集中了),也可以不要記數。看各人。但念佛不離因果,如同視頻中所說:念佛就是改過,改過就是念佛。確實沒錯。如果不注意十善業(簡言之:謙虛、莫傷蟲蟻、慎重口業(話不多說,平日多念佛,如上班須接電話,接一通電話就是一聲阿彌陀佛,讓念佛成為習慣,任何行業任何時候,吃飯、喝茶、走路、騎車、躺著未睡著時…時時皆可心中念佛不斷也(小聲念或心念,都可))、端正心念、常幫助及恭敬一切人事物等),不改習氣,念佛容易產生阻礙,無法好好念佛,也念不出歡喜心。另印光大師亦教若虛火上升(心煩),可在念佛時把注意力放在腳底(這時不要記數),可讓虛火下降,心易歡喜(這適合身體處於不動的時候,如站、坐、躺(躺時不宜出聲,較恭敬亦較不傷氣))。